🐟 Vis & Zeevruchten · ⏱️ 3 min. leestijd

Kabeljauw

Gadus morhua · cod · cabillaud

⚠️ Vis Glutenvrij Lactosevrij Laag-vet
4 keer bekeken
📊 Voedingswaarden per 100g (rauw) Energie 82 kcal Eiwit 18.5 g Vet 0.7 g Koolhydraten 0 g Natrium 54 mg NEVO 2021 (RIVM/WUR)

📖 Kabeljauw: wat elke chef moet weten

Kabeljauw (Gadus morhua) is een van de belangrijkste witvissoorten ter wereld en een icoon van de Noord-Europese keuken. Het vlees is wit, fijn van structuur, met grote vlokken die na bereiding gemakkelijk loslaten. De smaak is mild, zacht en neutraal, waardoor kabeljauw uitstekend geschikt is als basis voor sauzen en diverse bereidingen. In de professionele keuken worden zowel verse kabeljauw als gezouten (bacalao) en gedroogde (stokvis) varianten gebruikt, elk met hun eigen bereidingstechniek. Verse kabeljauw heeft een vochtgehalte van 80%, wat vraagt om voorzichtige temperatuurbeheersing. Het MSC-keurmerk is de standaard voor duurzaam gevangen kabeljauw. Kabeljauw is mager (minder dan 1% vet) en biedt daardoor weinig bescherming tegen uitdrogen bij te lange bereiding. Pocheren op lage temperatuur of sous-vide geeft het meest zachte resultaat.

📊 Kabeljauw: voedingswaarden per 100g (rauw)

Gebaseerd op onbewerkt product. Bron: NEVO 2021 (RIVM/WUR) — het Nederlandse voedingsstoffenbestand, beheerd door RIVM en Wageningen University.

Energie 82 kcal
Eiwit 18.5 g
Vet (totaal) 0.7 g
waarvan verzadigd 0.1 g
Koolhydraten 0 g
waarvan suikers 0 g
Voedingsvezels 0 g
Natrium 54 mg

🍽️ Kabeljauw: klassieke gerechten

Bewezen bereidingen uit de professionele keuken — van haute cuisine tot wereldwijde restaurantklassiekers. Gebruik als inspiratie voor menuontwikkeling en receptberekening.

Bacalhau à Brás Portugees

Portugees nationaal gerecht van gedroogde en geweekte kabeljauw (bacalhau), gebakken met dunne frieten, gesauteerde uien, eieren en zwarte olijven. Afgewerkt met peterselie. De bacalhau wordt minimaal 48 uur geweekt in koud water om het zout te verwijderen.

Fish & Chips Brits

Het nationale Britse gerecht: dikke kabeljauwfilet in een luchtig bierbeslag gebakken tot goudbruin, geserveerd met dikke frieten (chips), azijn en malt-vinegar. Traditioneel ingepakt in papier. De keuze tussen kabeljauw en schelvis (haddock) is regionaal bepaald.

Baccalà alla Vicentina Italiaans (Veneto)

Noord-Italiaans klassieker uit Vicenza: gedroogde stokvis (stoccafisso, dus niet gezouten) langzaam gestoofd in melk met uien, ansjovis, Parmezaan en peterselie. Traditioneel geserveerd met witte polenta. Het gerecht vereist 2-3 dagen weken en uren stoven.

Brandade de Morue Provençaals (Frankrijk)

Provençaals gerecht van gezouten kabeljauw (morue) gepureerd met olijfolie en knoflook tot een romige emulsie. Varianten bevatten aardappel. Geserveerd warm op toast of als gratin. Larousse Gastronomique beschrijft dit als een van de meest verfijnde bereidingen van gezouten vis.

Kabeljauw à la Flamande Belgisch

Belgisch-Frans klassieker: kabeljauwfilet gepocheerd in een court-bouillon van witte wijn en groenten, geserveerd met een rijke mosterdsaus op basis van de pocheervloeistof, gehakte hardgekookte eieren en gekookte aardappelen.

Kabeljauwfilet met Kappertjesbotersaus Europees klassiek

Klassieke Europese restauranttechniek: kabeljauwfilet in boter gebakken, beurre noisette (bruine boter) met kappertjes, citroensap en peterselie als saus. Eenvoudig maar veeleisend op techniek, want de bruine boter mag niet verbranden.

⚗️ Kabeljauw: bereidingstechnieken

Exacte temperaturen en tijden voor HACCP-compliance. Kerntemperatuur is leidend bij pluimvee en varkensvlees.

Pocheren
🌡️ 65°C ⏱ 10-12 min

Court-bouillon met groenten en witte wijn

Sous-vide
🌡️ 52°C ⏱ 20-25 min

Vlokkenstructuur perfect behouden

Pan-bakken (vel)
🌡️ middelhoog, boter + olie ⏱ 4 min vel + 2 min vlees

Vel droogdeppen, lichte meelbloem voor krokant vel

Stomen
🌡️ 90°C stoom ⏱ 6-8 min

Behoudt meeste voedingsstoffen en vocht

🛡️ Kabeljauw: HACCP-bewaring en voedselveiligheid

Gebaseerd op Codex Alimentarius (WHO/FAO) en EU VO 852/2004. Raadpleeg uw nationale autoriteit (NVWA/FDA/FSANZ) voor geldende lokale normen.

🌡️
Bewaartemperatuur
0°C tot +2°C (verse vis); -18°C (bevroren)
EU VO 852/2004 Bijlage II
📦
Bewaarwijze
op ijs in geperforeerde bak, afgedekt, gescheiden van vlees en bereid voedsel
📅
Houdbaarheid
Vers: 1-2 dagen. Vacuüm: 3-4 dagen. Bevroren: 4-6 maanden bij -18°C.
⚠️
Kruisbesmettingsrisico
MIDDEL
MIDDEL: verse witvis kan Listeria monocytogenes bevatten bij verkeerde koeling. Parasiet Anisakis mogelijk aanwezig: bevriezing -20°C/24 uur verplicht voor rauw serveren (EU VO 853/2004). Aparte snijplank (blauw).
📚 Juridische bronnen Codex Alimentarius CAC/RCP 52-2003; EU VO 853/2004 afdeling VIII; FDA Fish & Fishery Products Hazards Guide 4e ed.
⚠️ JURIDISCHE DISCLAIMER: Kabeljauw voor rauwe bereidingen (carpaccio, ceviche) vereist bevriezing -20°C/24 uur (EU) of -35°C/15 uur (FDA VS) voor parasietdoding. Vis-allergie is een EU-14 en FDA Top-9 allergen: vermeld op menukaart. KitchenNmbrs is niet aansprakelijk.

🌱 Kabeljauw: wereldwijd seizoensoverzicht

Beschikbaarheid per klimaatzone — Noord-Europa, Mediterraan en warm klimaat. Relevant voor inkoopplanning en internationale menukaarten.

🇳🇱 Noord-Europa
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
🌊 Mediterraan
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
☀️ Warm klimaat
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D

Noordzee-kabeljauw: beste kwaliteit herfst en winter (jan-mrt, okt-dec). Paaiseizoenmijding april-juni voor duurzaamheid. MSC-gecertificeerde kabeljauw jaarrond beschikbaar als import.

⚠️ Kabeljauw: EU-14 allergeneninformatie

Volledig overzicht conform EU Verordening 1169/2011 (Bijlage II). Grondstof-informatie — verifieer bij leverancier voor verwerkte producten en mogelijke sporen.

🌾
Gluten
✓ Afwezig
🦐
Schaaldieren
✓ Afwezig
🥚
Eieren
✓ Afwezig
🐟
Vis
⚠️ Aanwezig
🥜
Pinda's
✓ Afwezig
🫘
Soja
✓ Afwezig
🥛
Melk
✓ Afwezig
🌰
Noten
✓ Afwezig
🌿
Selderij
✓ Afwezig
💛
Mosterd
✓ Afwezig
Sesamzaad
✓ Afwezig
🫧
Sulfieten
✓ Afwezig
🌻
Lupine
✓ Afwezig
🦪
Weekdieren
✓ Afwezig

🍷 Kabeljauw: wijnpairing

Elke wijnaanbeveling is geverifieerd via minimaal 4 onafhankelijke bronnen: wijnspecialisten, sommeliers en culinaire autoriteiten. Serveertemperaturen conform Wine Enthusiast en Vintec richtlijnen.

Chablis Premier Cru
🌡️ 10-12°C

De uitgesproken krijtachtige mineraliteit en strakke zuurgraad van Chablis Premier Cru zijn de ideale tegenhanger voor het magere, subtiele vlees van kabeljauw. Geen houtrijping: de pure stijl overrompelt het delicate proteïneprofiel niet. Klassieke combinatie bij kabeljauw met kappertjessaus.

Aanbevolen:
  • Chablis Premier Cru "Montée de Tonnerre" (William Fèvre)
  • Chablis Premier Cru "Vaillons" (Domaine Dauvissat)
  • Chablis Premier Cru "Fourchaume" (La Chablisienne)
Bronnen: Larousse Gastronomique · Wine Spectator · Decanter · Jancis Robinson
Muscadet Sèvre et Maine sur lie
🌡️ 8-10°C

De sur-lie-rijping geeft Muscadet een lichte brotonne textuur en gistachtige diepte die prachtig aansluit bij gestoomde of gepocheerde kabeljauw. De frisse, ranke zuurgraad en lage alcoholpercentage zorgen voor een perfecte balans met het magere witte visvlees.

Aanbevolen:
  • Muscadet Sèvre et Maine sur lie "Clos de la Butte" (Luneau-Papin)
  • Muscadet de Grand Lieu sur lie (Domaine de la Pépière)
  • Muscadet Sèvre et Maine sur lie Cru "Clisson" (Château de Clisson)
Bronnen: Larousse Gastronomique · La Revue du Vin de France · Decanter
Mâcon-Villages
🌡️ 10-12°C

Een frisse, ongehouterde Mâcon biedt de aangenaam zachte body en rijpe appeltonen die goed passen bij kabeljauw bereid in een botersaus of met groenten. Toegankelijker geprijsd dan Chablis Premier Cru maar met vergelijkbaar complementair profiel voor deze vis.

Aanbevolen:
  • Mâcon-Lugny (Louis Latour)
  • Mâcon-Villages (Domaine Leflaive)
  • Viré-Clessé (Domaine de la Bongran)
Bronnen: Wine Spectator · Jancis Robinson · La Revue du Vin de France
Soave Classico
🌡️ 10-12°C

Soave Classico heeft een licht amandel-bittere afdronk en zachte peervruchttonen die uitstekend passen bij gebakken kabeljauwfilet met olijfolie en citroen. De Italiaanse mineraliteit sluit goed aan bij eenvoudige mediterrane bereidingen van deze vis.

Aanbevolen:
  • Soave Classico "Calvarino" (Pieropan)
  • Soave Classico "La Rocca" (Pieropan)
  • Soave Classico (Inama)
Bronnen: Wine Spectator · Decanter · Jancis Robinson
Picpoul de Pinet
🌡️ 8-10°C

Picpoul (letterlijk "lipdrikker") heeft een opvallend hoge zuurgraad die het vette van de kabeljauwbereiding doorsnijdt en de smaak reinigt. De citrustonen en zoute mineraliteit van deze Middellandse-Zeewijn zijn een uitstekende match voor kabeljauw met mediterrane kruiden.

Aanbevolen:
  • Picpoul de Pinet (Domaine Félines Jourdan)
  • Picpoul de Pinet "Carte Noire" (Les Costières de Pomérols)
  • Picpoul de Pinet (Hugues de Beauvignac)
Bronnen: La Revue du Vin de France · Decanter · Jancis Robinson

Wijnadvies is culinair informatief van aard. Wijnen en appellaties zijn exemplarisch; aanbod en beschikbaarheid variëren per regio en leverancier.

❓ Veelgestelde vragen over Kabeljauw

Hoe herken ik verse kabeljauw?

Helder, uitpuilende ogen. Stevig, veerkrachtig vlees. Fris zeegeurtje (nooit ammoniakachtig). Heldere, niet-ingezonken kieuwen (rood/roze bij heel exemplaar). Schubben zitten stevig vast.

Wat is het verschil tussen kabeljauw, wijting en koolvis?

Kabeljauw: fijne vlokkenstructuur, mild, meest gewild. Wijting: zachter, goedkoper, kortere houdbaarheid. Koolvis (saithe): donkerder vlees, sterkere smaak, uitstekend voor vishap of frikandel. Alle drie behorend tot de Gadidae-familie.

Kan ik bacalao (gezouten kabeljauw) gebruiken in moderne gerechten?

Ja. Bacalao wordt 24-48 uur gedesaliniseerd in koud water (water om de 8 uur verversen). Resultaat: steviger, complexer vlees door het pekelproces. Uitstekend voor brandade, croquetten, Spaanse pil-pil bereiding.

Bereken de foodcost van Kabeljauw

Inkoopprijzen, receptkosten en marges automatisch bijhouden. Probeer 7 dagen gratis.

Start gratis proefperiode → 7 dagen gratis · geen creditcard

Voedingskenmerken

Glutenvrij Lactosevrij Laag-vet Hoog-eiwit Pescotariër
⚖️
Juridische disclaimer — Uitsluitend ter informatie

De allergenen- en HACCP-informatie op deze pagina betreft de onbewerkte grondstof en is uitsluitend ter referentie. De exploitant van het levensmiddelenbedrijf (FBO) is op grond van EU VO 1169/2011 zelf verantwoordelijk voor correcte allergeneninformatie aan de consument. KitchenNmbrs aanvaardt geen aansprakelijkheid. Verifieer altijd via de actuele specificatiebladen van uw leverancier.

Lees volledige disclaimer ▼ Inklappen ▲

Informatief karakter

De informatie op deze pagina is uitsluitend opgesteld als referentiemateriaal voor professionele keukenmedewerkers. KitchenNmbrs levert geen juridisch, medisch of commercieel advies. De gegevens over bereidingstechnieken, bewaartemperaturen, HACCP-richtlijnen en allergenen zijn gebaseerd op algemeen beschikbare vakbronnen en gelden voor de onbewerkte grondstof in ongewijzigde toestand.

Uw verantwoordelijkheid als exploitant (FBO)

Op grond van EU Verordening 1169/2011 (Voedselinformatieverordening) en EU Verordening 852/2004 (HACCP-hygiëneverordening) is de exploitant van het levensmiddelenbedrijf — de Food Business Operator (FBO) — zelf en uitsluitend verantwoordelijk voor:

  • Correcte, actuele en volledige allergeneninformatie aan de eindconsument;
  • Vaststelling van allergenen in het eindproduct op basis van actuele leveranciersdocumentatie;
  • Bijhouden en onderhouden van een aantoonbaar HACCP-managementsysteem;
  • Beheersen van kruiscontaminatierisico's in de eigen productieomgeving;
  • Voldoen aan de eisen van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA).

Allergeneninformatie — Beperkingen

De allergeninformatie op deze pagina betreft de grondstof als zodanig. De feitelijke allergenensamenstelling van uw inkoop kan afwijken als gevolg van:

  • Wisselende leveranciers, productiefaciliteiten of teeltregio's;
  • Kruiscontact tijdens productie, transport of opslag ("may contain");
  • Gewijzigde productformuleringen die nog niet in openbare bronnen zijn verwerkt;
  • Verwerking of bewerkingen in uw eigen keuken die nieuwe allergenen introduceren.

⚠️ Verifieer allergenen altijd via de actuele specificatiebladen (spec sheets) van uw leverancier. Mondeling of informeel verstrekte allergeneninformatie is niet rechtsgeldig onder EU VO 1169/2011.

Melk-allergeen en lactose-intolerantie

Het EU-14 allergeen "Melk (inclusief lactose)" omvat twee onderscheiden aandoeningen die beide declaratieplichtig zijn: (1) koemelkallergie — een immunologische reactie op melkeiwitten (caseïne, wei), en (2) lactose-intolerantie — een enzymatisch tekort (lactase) waardoor melksuiker niet verteerd wordt. Beide groepen dienen apart geïnformeerd te worden op de menukaart. Lactosevrij is niet hetzelfde als melkeiwitvrij: een gast met koemelkallergie kan nog steeds reageren op lactosevrije producten.

Aansprakelijkheidsuitsluiting

KitchenNmbrs B.V. sluit iedere aansprakelijkheid uit voor directe of indirecte schade die voortvloeit uit:

  • Gebruik van de op deze pagina verstrekte informatie als basis voor commerciële of operationele besluiten;
  • Allergische reacties, voedselvergiftiging of andere gezondheidsincidenten bij gasten of medewerkers;
  • Onjuistheden ten gevolge van gewijzigde productsamenstellingen bij derden (leveranciers);
  • Niet-naleving van wet- en regelgeving op het gebied van voedselveiligheid.

Op al onze informatie zijn de Algemene Voorwaarden van KitchenNmbrs van toepassing. De aansprakelijkheid van KitchenNmbrs is in alle gevallen beperkt tot het bepaalde in artikel 6:162 en 6:163 van het Burgerlijk Wetboek.

Officiële bronnen en toezichthouders

Juridische grondslag: EU VO 1169/2011 Bijlage II (EU-14 allergenen) · EU VO 852/2004 (HACCP) · Warenwetbesluit informatie levensmiddelen (NL) · BW Boek 6 art. 162/163

Download nu en start vandaag

Probeer KitchenNmbrs 7 dagen gratis.

Download in de App Store Ontdek het op Google Play

📱 Beschikbaar voor iPhone, iPad en Android telefoons en tablets

Geen account? Registreer hier →

Chef Digit
KitchenNmbrs assistent