🐟 Vis & Zeevruchten · ⏱️ 2 min. leestijd

Zwaardvis

Xiphias gladius · swordfish · espadon

⚠️ Vis Glutenvrij Lactosevrij
0 keer bekeken
📊 Voedingswaarden per 100g (rauw) Energie 121 kcal Eiwit 20 g Vet 4.4 g Koolhydraten 0 g Natrium 90 mg NEVO 2021 (RIVM/WUR)

📖 Zwaardvis: wat elke chef moet weten

Zwaardvis (Xiphias gladius) is een grote, pelagische roofvis die wereldwijd in tropische en gematigde oceanen leeft. De vis heeft een karakteristiek lang, plat zwaard (rostrum) en kan tot 4,5 meter lang worden. Zwaardvisvlees is stevig, vet en heeft een rijke, vleesachtige smaak die uniek is onder vissoorten; het wordt ook wel vergeleken met vlees door zijn structuur. De vis is uitermate geschikt voor grillen omdat het niet uitvalt bij hoge temperaturen. Zwaardvis bevat relatief hoge niveaus van kwik (methylkwik) door bioaccumulatie als toproofvis; zwangere vrouwen en jonge kinderen wordt geadviseerd de consumptie te beperken tot max 1 portie per week. HACCP: histaminevorming is een kritiek risico bij onjuiste koeling.

📊 Zwaardvis: voedingswaarden per 100g (rauw)

Gebaseerd op onbewerkt product. Bron: NEVO 2021 (RIVM/WUR) — het Nederlandse voedingsstoffenbestand, beheerd door RIVM en Wageningen University.

Energie 121 kcal
Eiwit 20 g
Vet (totaal) 4.4 g
waarvan verzadigd 1.2 g
Koolhydraten 0 g
waarvan suikers 0 g
Voedingsvezels 0 g
Natrium 90 mg

🍽️ Zwaardvis: klassieke gerechten

Bewezen bereidingen uit de professionele keuken — van haute cuisine tot wereldwijde restaurantklassiekers. Gebruik als inspiratie voor menuontwikkeling en receptberekening.

Pesce spada alla siciliana Italiaans/Siciliaans

Gegrilde zwaardvissteak met tomatensaus, kappertjes, olijven, pijnboompitten en rozijnen

Zwaardvis met gremolata Nederlands/Mediterraan

Gegrilde zwaardvis afgewerkt met gremolata van citroenrasp, knoflook en peterselie

Swordfish steak a la plancha Spaans/Amerikaans

Gegrilde zwaardvissteak op hete plaat met chimichurri en gegrilde paprika

⚗️ Zwaardvis: bereidingstechnieken

Exacte temperaturen en tijden voor HACCP-compliance. Kerntemperatuur is leidend bij pluimvee en varkensvlees.

Grillen op houtskool of gietijzer
🌡️ 250°C ⏱ 4-5 min per kant

Bestrooi met zeezout, peper en olijfolie; de stevige structuur houdt goed zijn vorm; grill op hoge hitte voor mooie grillstrepen.

Sous-vide garing
🌡️ 54°C ⏱ 35 minuten

Sous-vide op 54°C geeft een sappige, rose-doorgaarde steak; finaliseer 30 seconden per kant op een gloeiend hete pan.

Bakken in gietijzeren pan
🌡️ 200°C ⏱ 4 min per kant

Verhit gietijzer sterk voor voor karamelisatie; zwaardvis heeft genoeg vet om niet aan te bakken zonder extra olie.

🛡️ Zwaardvis: HACCP-bewaring en voedselveiligheid

Gebaseerd op Codex Alimentarius (WHO/FAO) en EU VO 852/2004. Raadpleeg uw nationale autoriteit (NVWA/FDA/FSANZ) voor geldende lokale normen.

🌡️
Bewaartemperatuur
0-2°C op ijs (vers); -18°C (diepvries)
EU VO 852/2004 Bijlage II
⚠️
Kruisbesmettingsrisico
HOOG
HOOG: histaminevorming is kritiek risico boven 4°C; direct koelen na ontvangst; kwikgehalte: max 1 portie per week voor kwetsbare groepen (conform EFSA-advies)

🌱 Zwaardvis: wereldwijd seizoensoverzicht

Beschikbaarheid per klimaatzone — Noord-Europa, Mediterraan en warm klimaat. Relevant voor inkoopplanning en internationale menukaarten.

🇳🇱 Noord-Europa
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
🌊 Mediterraan
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
☀️ Warm klimaat
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D

⚠️ Zwaardvis: EU-14 allergeneninformatie

Volledig overzicht conform EU Verordening 1169/2011 (Bijlage II). Grondstof-informatie — verifieer bij leverancier voor verwerkte producten en mogelijke sporen.

🌾
Gluten
✓ Afwezig
🦐
Schaaldieren
✓ Afwezig
🥚
Eieren
✓ Afwezig
🐟
Vis
⚠️ Aanwezig
🥜
Pinda's
✓ Afwezig
🫘
Soja
✓ Afwezig
🥛
Melk
✓ Afwezig
🌰
Noten
✓ Afwezig
🌿
Selderij
✓ Afwezig
💛
Mosterd
✓ Afwezig
Sesamzaad
✓ Afwezig
🫧
Sulfieten
✓ Afwezig
🌻
Lupine
✓ Afwezig
🦪
Weekdieren
✓ Afwezig

🍷 Zwaardvis: wijnpairing

Elke wijnaanbeveling is geverifieerd via minimaal 4 onafhankelijke bronnen: wijnspecialisten, sommeliers en culinaire autoriteiten. Serveertemperaturen conform Wine Enthusiast en Vintec richtlijnen.

Vermentino di Sardegna
🌡️ 10-12°C

Aromatische witte wijn met amandel- en citrusnoten en een lichte bitterheid die de vettigheid van zwaardvis doorsnijdt

Aanbevolen:
  • Vermentino di Sardegna DOC
  • Vermentino di Gallura DOCG
Bronnen: Wine and Spirit Education Trust Level 3
Falanghina Campania
🌡️ 10-12°C

Italiaanse witte wijn met appel, peer en florale tonen die de volle smaak van gegrilde zwaardvis in balans brengen

Aanbevolen:
  • Falanghina del Sannio DOC
  • Falanghina Campi Flegrei DOC
Bronnen: Wine and Spirit Education Trust Level 3

Wijnadvies is culinair informatief van aard. Wijnen en appellaties zijn exemplarisch; aanbod en beschikbaarheid variëren per regio en leverancier.

Bereken de foodcost van Zwaardvis

Inkoopprijzen, receptkosten en marges automatisch bijhouden. Probeer 7 dagen gratis.

Start gratis proefperiode → 7 dagen gratis · geen creditcard

Voedingskenmerken

Glutenvrij Lactosevrij
⚖️
Juridische disclaimer — Uitsluitend ter informatie

De allergenen- en HACCP-informatie op deze pagina betreft de onbewerkte grondstof en is uitsluitend ter referentie. De exploitant van het levensmiddelenbedrijf (FBO) is op grond van EU VO 1169/2011 zelf verantwoordelijk voor correcte allergeneninformatie aan de consument. KitchenNmbrs aanvaardt geen aansprakelijkheid. Verifieer altijd via de actuele specificatiebladen van uw leverancier.

Lees volledige disclaimer ▼ Inklappen ▲

Informatief karakter

De informatie op deze pagina is uitsluitend opgesteld als referentiemateriaal voor professionele keukenmedewerkers. KitchenNmbrs levert geen juridisch, medisch of commercieel advies. De gegevens over bereidingstechnieken, bewaartemperaturen, HACCP-richtlijnen en allergenen zijn gebaseerd op algemeen beschikbare vakbronnen en gelden voor de onbewerkte grondstof in ongewijzigde toestand.

Uw verantwoordelijkheid als exploitant (FBO)

Op grond van EU Verordening 1169/2011 (Voedselinformatieverordening) en EU Verordening 852/2004 (HACCP-hygiëneverordening) is de exploitant van het levensmiddelenbedrijf — de Food Business Operator (FBO) — zelf en uitsluitend verantwoordelijk voor:

  • Correcte, actuele en volledige allergeneninformatie aan de eindconsument;
  • Vaststelling van allergenen in het eindproduct op basis van actuele leveranciersdocumentatie;
  • Bijhouden en onderhouden van een aantoonbaar HACCP-managementsysteem;
  • Beheersen van kruiscontaminatierisico's in de eigen productieomgeving;
  • Voldoen aan de eisen van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA).

Allergeneninformatie — Beperkingen

De allergeninformatie op deze pagina betreft de grondstof als zodanig. De feitelijke allergenensamenstelling van uw inkoop kan afwijken als gevolg van:

  • Wisselende leveranciers, productiefaciliteiten of teeltregio's;
  • Kruiscontact tijdens productie, transport of opslag ("may contain");
  • Gewijzigde productformuleringen die nog niet in openbare bronnen zijn verwerkt;
  • Verwerking of bewerkingen in uw eigen keuken die nieuwe allergenen introduceren.

⚠️ Verifieer allergenen altijd via de actuele specificatiebladen (spec sheets) van uw leverancier. Mondeling of informeel verstrekte allergeneninformatie is niet rechtsgeldig onder EU VO 1169/2011.

Melk-allergeen en lactose-intolerantie

Het EU-14 allergeen "Melk (inclusief lactose)" omvat twee onderscheiden aandoeningen die beide declaratieplichtig zijn: (1) koemelkallergie — een immunologische reactie op melkeiwitten (caseïne, wei), en (2) lactose-intolerantie — een enzymatisch tekort (lactase) waardoor melksuiker niet verteerd wordt. Beide groepen dienen apart geïnformeerd te worden op de menukaart. Lactosevrij is niet hetzelfde als melkeiwitvrij: een gast met koemelkallergie kan nog steeds reageren op lactosevrije producten.

Aansprakelijkheidsuitsluiting

KitchenNmbrs B.V. sluit iedere aansprakelijkheid uit voor directe of indirecte schade die voortvloeit uit:

  • Gebruik van de op deze pagina verstrekte informatie als basis voor commerciële of operationele besluiten;
  • Allergische reacties, voedselvergiftiging of andere gezondheidsincidenten bij gasten of medewerkers;
  • Onjuistheden ten gevolge van gewijzigde productsamenstellingen bij derden (leveranciers);
  • Niet-naleving van wet- en regelgeving op het gebied van voedselveiligheid.

Op al onze informatie zijn de Algemene Voorwaarden van KitchenNmbrs van toepassing. De aansprakelijkheid van KitchenNmbrs is in alle gevallen beperkt tot het bepaalde in artikel 6:162 en 6:163 van het Burgerlijk Wetboek.

Officiële bronnen en toezichthouders

Juridische grondslag: EU VO 1169/2011 Bijlage II (EU-14 allergenen) · EU VO 852/2004 (HACCP) · Warenwetbesluit informatie levensmiddelen (NL) · BW Boek 6 art. 162/163

Download nu en start vandaag

Probeer KitchenNmbrs 7 dagen gratis.

Download in de App Store Ontdek het op Google Play

📱 Beschikbaar voor iPhone, iPad en Android telefoons en tablets

Geen account? Registreer hier →

Chef Digit
KitchenNmbrs assistent