🐟 Vis & Zeevruchten · ⏱️ 3 min. leestijd

Wolfsbaars

Dicentrarchus labrax · loup de mer · sea bass

⚠️ Vis Glutenvrij Lactosevrij Hoog-eiwit
4 keer bekeken
📊 Voedingswaarden per 100g Energie 97 kcal Eiwit 18.4 g Vet 2 g Koolhydraten 0 g NEVO 2023 / USDA FoodData Central

📖 Wolfsbaars: wat elke chef moet weten

Wolfsbaars (Dicentrarchus labrax) is een van de meest gewaardeerde zeevis in de Europese restaurantkeuken. Het zilver-witte vlees is fijn van structuur, mild van smaak en heeft weinig graten in het filet. Kweek vindt voornamelijk plaats in de Middellandse Zee (Griekenland, Turkije), terwijl wilde exemplaren gevangen worden in de Atlantische Oceaan en de Noordzee. Wilde wolfsbaars is herkenbaar aan de sterkere spieropbouw, meer uitgesproken smaak en hogere prijs. Bij verwerking worden de schubben zorgvuldig verwijderd: de schubben zijn groot en verspreiden zich snel in de keuken. Daarna worden de ingewanden verwijderd via de buikholte. Het vel blijft bij de meeste bereidingen intact en geeft bij juiste bereiding een krokante, smaakvolle korst. Klassiek Frans: wolfsbaars als loup en croûte de sel, waarbij de vis volledig ingepakt in zeezout direct op de huid gaart. Dit geeft een sappig en gelijkmatig gaar resultaat zonder uitdroging. De kerntemperatuur bij serveren is 52-55°C voor een sappige structuur.

📊 Wolfsbaars: voedingswaarden per 100g

Gebaseerd op onbewerkt product. Bron: NEVO 2023 / USDA FoodData Central — het Nederlandse voedingsstoffenbestand, beheerd door RIVM en Wageningen University.

Energie 97 kcal
Eiwit 18.4 g
Vet (totaal) 2 g
Koolhydraten 0 g

🍽️ Wolfsbaars: klassieke gerechten

Bewezen bereidingen uit de professionele keuken — van haute cuisine tot wereldwijde restaurantklassiekers. Gebruik als inspiratie voor menuontwikkeling en receptberekening.

Loup en croûte de sel

Hele wolfsbaars ingepakt in zeezoutkors met kruiden, gebakken in de oven, aan tafel gebroken

Bar rôti aux herbes de Provence

Geroosterde wolfsbaars met Provençaalse kruiden, olijfolie en knoflook

Wolfsbaars in bouillabaisse

Gepocheerde wolfsbaars in saffraanrijke visbouillon met rouille en croûtons

⚗️ Wolfsbaars: bereidingstechnieken

Exacte temperaturen en tijden voor HACCP-compliance. Kerntemperatuur is leidend bij pluimvee en varkensvlees.

Bakken op vel (pan)
🌡️ middelhoog-hoog vuur, olijfolie ⏱ 4-5 min vel + 1-2 min vlees

Begin met koud vel in licht geoliede pan, druk het vel plat de eerste 30 seconden voor egaal contact

Zoutkorst (loup en croûte de sel)
🌡️ 200°C oven ⏱ 20-25 min voor vis van 600 g

Mengsel van grof zeezout, eiwitschuim en kruiden; breek de korst aan tafel voor presentatie

Stomen
🌡️ 85-90°C stoom ⏱ 8-10 min per 2,5 cm dikte

Gember, citroengras of venkel in de stoomvloeistof voor subtiele smaak

Sous-vide (filet)
🌡️ 52°C ⏱ 20 min

Daarna 1 min vel naar beneden in hete pan voor krokant resultaat

🛡️ Wolfsbaars: HACCP-bewaring en voedselveiligheid

Gebaseerd op Codex Alimentarius (WHO/FAO) en EU VO 852/2004. Raadpleeg uw nationale autoriteit (NVWA/FDA/FSANZ) voor geldende lokale normen.

🌡️
Bewaartemperatuur
0°C tot +2°C (op ijs)
EU VO 852/2004 Bijlage II
📦
Bewaarwijze
Op gedraineerd ijs in geperforeerde bak, afgedekt, gescheiden van vlees en bereid voedsel
📅
Houdbaarheid
Vers op ijs: 2-3 dagen. Vacuüm vers: 4-5 dagen. Bevroren bij -18°C: 6 maanden.
⚠️
Kruisbesmettingsrisico
MIDDEL
MIDDEL: vis kan Listeria monocytogenes en histamine bevatten bij verkeerde bewaring. Aparte snijplank (blauw). Schubben verwijderen in afgesloten bak. Geen contact met schaaldieren bij allergiebeheer.
📚 Juridische bronnen Codex Alimentarius CAC/RCP 52-2003 (Vis en visproducten); EU VO 853/2004 bijlage III sectie VIII
⚠️ JURIDISCHE DISCLAIMER: Wolfsbaars bevat visallergen (EU VO 1169/2011 bijlage II, allergeennummer 4). Vermeld altijd op de menukaart. Kerntemperatuur 63°C garandeert microbiologische veiligheid. Sous-vide op 52°C is voor professioneel gebruik; documenteer dit in uw HACCP-plan. KitchenNmbrs is niet aansprakelijk voor schade voortvloeiend uit onjuist gebruik van deze informatie.

🌱 Wolfsbaars: wereldwijd seizoensoverzicht

Beschikbaarheid per klimaatzone — Noord-Europa, Mediterraan en warm klimaat. Relevant voor inkoopplanning en internationale menukaarten.

🇳🇱 Noord-Europa
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
🌊 Mediterraan
Jaarrond
☀️ Warm klimaat
Jaarrond

Kweekvis jaarrond beschikbaar. Wilde wolfsbaars: piek in zomer en vroege herfst langs Atlantische kust en Noordzee. Mediterraan: jaarrond via aquacultuur (Griekenland, Turkije).

⚠️ Wolfsbaars: EU-14 allergeneninformatie

Volledig overzicht conform EU Verordening 1169/2011 (Bijlage II). Grondstof-informatie — verifieer bij leverancier voor verwerkte producten en mogelijke sporen.

🌾
Gluten
✓ Afwezig
🦐
Schaaldieren
✓ Afwezig
🥚
Eieren
✓ Afwezig
🐟
Vis
⚠️ Aanwezig
🥜
Pinda's
✓ Afwezig
🫘
Soja
✓ Afwezig
🥛
Melk
✓ Afwezig
🌰
Noten
✓ Afwezig
🌿
Selderij
✓ Afwezig
💛
Mosterd
✓ Afwezig
Sesamzaad
✓ Afwezig
🫧
Sulfieten
✓ Afwezig
🌻
Lupine
✓ Afwezig
🦪
Weekdieren
✓ Afwezig

🍷 Wolfsbaars: wijnpairing

Elke wijnaanbeveling is geverifieerd via minimaal 4 onafhankelijke bronnen: wijnspecialisten, sommeliers en culinaire autoriteiten. Serveertemperaturen conform Wine Enthusiast en Vintec richtlijnen.

Chardonnay

Mineraliteit en lichte zuurgraad accentueren het delicate visvlees zonder het te overstemmen

Grenache, Cinsault

Fruitige frisheid past bij wolfsbaars met Mediterrane kruiden zoals tijm en venkel

Vermentino

Licht bitter afdronk en citrusnoten zijn klassieke combinatie met zeevis uit de Middellandse Zee

Wijnadvies is culinair informatief van aard. Wijnen en appellaties zijn exemplarisch; aanbod en beschikbaarheid variëren per regio en leverancier.

❓ Veelgestelde vragen over Wolfsbaars

Wat is het verschil tussen wilde en gekweekte wolfsbaars?

Wilde wolfsbaars (Atlantische Oceaan, Noordzee) heeft een steviger spieropbouw, intensere smaak en hogere prijs door langzame groei. Gekweekte exemplaren (Middellandse Zee) zijn consistenter van formaat, milder van smaak en het hele jaar door beschikbaar. Voor fine dining wordt wilde wolfsbaars geprefereerd.

Hoe verwijder ik de schubben van wolfsbaars professioneel?

Gebruik een schubbenmes of de achterkant van een keukenmes. Werk van staart naar kop, onder koud stromend water of in een bak water om verspreiding te voorkomen. Controleer daarna met de hand of alle schubben weg zijn, inclusief bij de vinnen.

Wat is de ideale kerntemperatuur voor wolfsbaars?

Voor een sappig resultaat is 52-55°C de ideale kerntemperatuur bij sous-vide of voorzichtig stomen. Bij bakken op vel is 58-60°C realistisch. Wettelijk minimum voor voedselveiligheid is 63°C; documenteer elke afwijking hiervan in uw HACCP-logboek.

Bereken de foodcost van Wolfsbaars

Inkoopprijzen, receptkosten en marges automatisch bijhouden. Probeer 7 dagen gratis.

Start gratis proefperiode → 7 dagen gratis · geen creditcard

Voedingskenmerken

Glutenvrij Lactosevrij Hoog-eiwit Omega-3-bron
⚖️
Juridische disclaimer — Uitsluitend ter informatie

De allergenen- en HACCP-informatie op deze pagina betreft de onbewerkte grondstof en is uitsluitend ter referentie. De exploitant van het levensmiddelenbedrijf (FBO) is op grond van EU VO 1169/2011 zelf verantwoordelijk voor correcte allergeneninformatie aan de consument. KitchenNmbrs aanvaardt geen aansprakelijkheid. Verifieer altijd via de actuele specificatiebladen van uw leverancier.

Lees volledige disclaimer ▼ Inklappen ▲

Informatief karakter

De informatie op deze pagina is uitsluitend opgesteld als referentiemateriaal voor professionele keukenmedewerkers. KitchenNmbrs levert geen juridisch, medisch of commercieel advies. De gegevens over bereidingstechnieken, bewaartemperaturen, HACCP-richtlijnen en allergenen zijn gebaseerd op algemeen beschikbare vakbronnen en gelden voor de onbewerkte grondstof in ongewijzigde toestand.

Uw verantwoordelijkheid als exploitant (FBO)

Op grond van EU Verordening 1169/2011 (Voedselinformatieverordening) en EU Verordening 852/2004 (HACCP-hygiëneverordening) is de exploitant van het levensmiddelenbedrijf — de Food Business Operator (FBO) — zelf en uitsluitend verantwoordelijk voor:

  • Correcte, actuele en volledige allergeneninformatie aan de eindconsument;
  • Vaststelling van allergenen in het eindproduct op basis van actuele leveranciersdocumentatie;
  • Bijhouden en onderhouden van een aantoonbaar HACCP-managementsysteem;
  • Beheersen van kruiscontaminatierisico's in de eigen productieomgeving;
  • Voldoen aan de eisen van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA).

Allergeneninformatie — Beperkingen

De allergeninformatie op deze pagina betreft de grondstof als zodanig. De feitelijke allergenensamenstelling van uw inkoop kan afwijken als gevolg van:

  • Wisselende leveranciers, productiefaciliteiten of teeltregio's;
  • Kruiscontact tijdens productie, transport of opslag ("may contain");
  • Gewijzigde productformuleringen die nog niet in openbare bronnen zijn verwerkt;
  • Verwerking of bewerkingen in uw eigen keuken die nieuwe allergenen introduceren.

⚠️ Verifieer allergenen altijd via de actuele specificatiebladen (spec sheets) van uw leverancier. Mondeling of informeel verstrekte allergeneninformatie is niet rechtsgeldig onder EU VO 1169/2011.

Melk-allergeen en lactose-intolerantie

Het EU-14 allergeen "Melk (inclusief lactose)" omvat twee onderscheiden aandoeningen die beide declaratieplichtig zijn: (1) koemelkallergie — een immunologische reactie op melkeiwitten (caseïne, wei), en (2) lactose-intolerantie — een enzymatisch tekort (lactase) waardoor melksuiker niet verteerd wordt. Beide groepen dienen apart geïnformeerd te worden op de menukaart. Lactosevrij is niet hetzelfde als melkeiwitvrij: een gast met koemelkallergie kan nog steeds reageren op lactosevrije producten.

Aansprakelijkheidsuitsluiting

KitchenNmbrs B.V. sluit iedere aansprakelijkheid uit voor directe of indirecte schade die voortvloeit uit:

  • Gebruik van de op deze pagina verstrekte informatie als basis voor commerciële of operationele besluiten;
  • Allergische reacties, voedselvergiftiging of andere gezondheidsincidenten bij gasten of medewerkers;
  • Onjuistheden ten gevolge van gewijzigde productsamenstellingen bij derden (leveranciers);
  • Niet-naleving van wet- en regelgeving op het gebied van voedselveiligheid.

Op al onze informatie zijn de Algemene Voorwaarden van KitchenNmbrs van toepassing. De aansprakelijkheid van KitchenNmbrs is in alle gevallen beperkt tot het bepaalde in artikel 6:162 en 6:163 van het Burgerlijk Wetboek.

Officiële bronnen en toezichthouders

Juridische grondslag: EU VO 1169/2011 Bijlage II (EU-14 allergenen) · EU VO 852/2004 (HACCP) · Warenwetbesluit informatie levensmiddelen (NL) · BW Boek 6 art. 162/163

Download nu en start vandaag

Probeer KitchenNmbrs 7 dagen gratis.

Download in de App Store Ontdek het op Google Play

📱 Beschikbaar voor iPhone, iPad en Android telefoons en tablets

Geen account? Registreer hier →

Chef Digit
KitchenNmbrs assistent