🐟 Vis & Zeevruchten · ⏱️ 3 min. leestijd

Haring

Clupea harengus · herring · hareng

⚠️ Vis Glutenvrij Lactosevrij Hoog-eiwit
4 keer bekeken
📊 Voedingswaarden per 100g Energie 158 kcal Eiwit 17.9 g Vet 9 g Koolhydraten 0 g NEVO 2023 / USDA FoodData Central

📖 Haring: wat elke chef moet weten

Haring (Clupea harengus) is een van de meest cultureel en economisch significante vissoorten van Nederland en de Noordzee. Maatjesharing, de meest gerenommeerde variant, is onrijpe haring gevangen in mei tot en met juli, waarbij de vis nog niet heeft gekuit. De naam 'maatje' is afgeleid van 'maagd': onrijpe haring. Na vangst worden de ingewanden verwijderd, met uitzondering van de alvleesklier (het zogeheten 'stukje klier'). Deze bevat enzymen die het vlees tijdens rijping op 0-2°C gedurende 4-6 weken een typisch zachte, romige textuur en de karakteristieke maatjessmaak geven. Dit enzymatisch rijpingsproces is beschermd via EU-regelgeving. Gestoomde haring, rolmops (zure haring), gebakken haring en gerookte haring zijn verdere vormen. Haring is een bron van vitamine D en omega-3-vetzuren. In de Nederlandse horeca is haring een seizoensproduct met grote emotionele waarde voor gasten.

📊 Haring: voedingswaarden per 100g

Gebaseerd op onbewerkt product. Bron: NEVO 2023 / USDA FoodData Central — het Nederlandse voedingsstoffenbestand, beheerd door RIVM en Wageningen University.

Energie 158 kcal
Eiwit 17.9 g
Vet (totaal) 9 g
Koolhydraten 0 g

🍽️ Haring: klassieke gerechten

Bewezen bereidingen uit de professionele keuken — van haute cuisine tot wereldwijde restaurantklassiekers. Gebruik als inspiratie voor menuontwikkeling en receptberekening.

Hollandse nieuwe

Rauwe maatjesharing traditioneel geserveerd met rauwe uitjes en augurk, gehouden aan de staart

Rolmops

Haringfilet opgerold om een augurk en gepekeld in witte azijn met uien, laurier en peperkorrels

Gebakken haring met roggebrood

In roggemeel gepaneerde haringfilets gebakken in boter, geserveerd op roggebrood met mosterd en uitjes

⚗️ Haring: bereidingstechnieken

Exacte temperaturen en tijden voor HACCP-compliance. Kerntemperatuur is leidend bij pluimvee en varkensvlees.

Enzymatisch rijpen (maatjes)
🌡️ 0°C tot 2°C ⏱ 4-6 weken

Industrieel proces; bij afname gerijpte maatjes op voldoende koud bewaren en direct serveren

Bakken (gebakken haring)
🌡️ 180°C olie ⏱ 3-4 min per kant

Gepaneerd in roggemeel of tarwemeel; serveer met uitje en augurk

Roken (gerookte haring, 'bokking')
🌡️ 60-75°C warm roken ⏱ 4-6 uur

Eikenhout of beukenhout traditioneel; gerookte haring heeft langere houdbaarheid

Pekelen voor rolmops
🌡️ koud (koeling) ⏱ 24-48 uur in azijn-pekel

Verdund azijn (5%) met ui, laurier, peperkorrels en suiker; rolmops minstens 24 uur marineren

🛡️ Haring: HACCP-bewaring en voedselveiligheid

Gebaseerd op Codex Alimentarius (WHO/FAO) en EU VO 852/2004. Raadpleeg uw nationale autoriteit (NVWA/FDA/FSANZ) voor geldende lokale normen.

🌡️
Bewaartemperatuur
Maatjes: 0°C tot max 2°C. Gebakken/gerookt: 0°C tot 4°C. Bevroren haring: -18°C.
EU VO 852/2004 Bijlage II
📦
Bewaarwijze
Maatjes vacuüm of in eigen vocht, afgedekt. Anisakis: bevriezing vereist conform EU 853/2004 voor rauwe maatjesharing.
📅
Houdbaarheid
Maatjes (vacuüm): 4-6 weken bij 0-2°C (mits niet geopend). Geopend: 1-2 dagen. Gerookt vacuüm: 14 dagen. Bevroren bij -18°C: 6 maanden.
⚠️
Kruisbesmettingsrisico
HOOG
HOOG (anisakis): Clupea harengus kan anisakis-larven bevatten. EU VO 853/2004 bijlage III sectie VIII vereist vriesbehandeling voor rauwe haringbereidingen: min. -20°C gedurende 24 uur of -35°C gedurende 15 uur. Maatjesharing die commercieel gerijpt is, wordt doorgaans door de leverancier bevroren aangeboden (mits gespecificeerd op het etiket). Altijd leveranciersverklaring opvragen.
📚 Juridische bronnen Codex Alimentarius CAC/RCP 52-2003; EU VO 853/2004 bijlage III sectie VIII (anisakisbehandeling); EU VO 2073/2005
⚠️ JURIDISCHE DISCLAIMER: Rauwe maatjesharing vereist anisakisbehandeling (bevriezen) conform EU VO 853/2004. Controleer altijd of uw leverancier een vriesverklaring afgeeft. Histaminerisico is van toepassing op haring (Clupeidae, CAC/RCP 52-2003). Bewaar altijd bij max 2°C. Visallergen aanwezig (EU VO 1169/2011 bijlage II). KitchenNmbrs is niet aansprakelijk voor schade voortvloeiend uit onjuist gebruik van deze informatie.

🌱 Haring: wereldwijd seizoensoverzicht

Beschikbaarheid per klimaatzone — Noord-Europa, Mediterraan en warm klimaat. Relevant voor inkoopplanning en internationale menukaarten.

🇳🇱 Noord-Europa
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
🌊 Mediterraan
J
F
M
A
M
J
J
A
S
O
N
D
☀️ Warm klimaat
Jaarrond

Maatjesharing: seizoen mei-juli (NL kustwater). Nieuwe Haring dag (Vlaggetjesdag) in Scheveningen markeert het officieel begin. Herfst- en winterharing is rijper, vetter en minder geschikt voor maatjes. Gebakken, gerookte en zure haring jaarrond beschikbaar via diepvries.

⚠️ Haring: EU-14 allergeneninformatie

Volledig overzicht conform EU Verordening 1169/2011 (Bijlage II). Grondstof-informatie — verifieer bij leverancier voor verwerkte producten en mogelijke sporen.

🌾
Gluten
✓ Afwezig
🦐
Schaaldieren
✓ Afwezig
🥚
Eieren
✓ Afwezig
🐟
Vis
⚠️ Aanwezig
🥜
Pinda's
✓ Afwezig
🫘
Soja
✓ Afwezig
🥛
Melk
✓ Afwezig
🌰
Noten
✓ Afwezig
🌿
Selderij
✓ Afwezig
💛
Mosterd
✓ Afwezig
Sesamzaad
✓ Afwezig
🫧
Sulfieten
✓ Afwezig
🌻
Lupine
✓ Afwezig
🦪
Weekdieren
✓ Afwezig

🍷 Haring: wijnpairing

Elke wijnaanbeveling is geverifieerd via minimaal 4 onafhankelijke bronnen: wijnspecialisten, sommeliers en culinaire autoriteiten. Serveertemperaturen conform Wine Enthusiast en Vintec richtlijnen.

Riesling

Hoge zuurgraad en lichte petrolnoot complementeren de zilte, vette smaak van maatjesharing

N.v.t.

Traditioneel Nederlandse combinatie: jonge genever of korenwijn is de klassieke begeleider van Hollandse nieuwe

Wijnadvies is culinair informatief van aard. Wijnen en appellaties zijn exemplarisch; aanbod en beschikbaarheid variëren per regio en leverancier.

❓ Veelgestelde vragen over Haring

Wat maakt maatjesharing uniek ten opzichte van andere haring?

Maatjesharing is onrijpe haring (nog niet gekuit) gevangen in mei-juli met een vetgehalte van minimaal 16%. De alvleesklier blijft bij het schonen zitten en het enzym trypsine rijpt het vlees bij 0-2°C gedurende 4-6 weken. Dit geeft de typische romige textuur en milde, zilte smaak die 'gewone' gebakken of gerookte haring niet heeft.

Moet ik maatjesharing koken voor serveren?

Nee. Maatjesharing is rauw en wordt traditioneel rauw geserveerd (met de hand, met uitje en augurk). De anisakisbehandeling (bevriezen door de leverancier) is een wettelijke vereiste voor de voedselveiligheid. Controleer altijd bij uw leverancier of de haring is voorzien van een vriesverklaring conform EU VO 853/2004.

Hoe lang is maatjesharing houdbaar na opening?

Geopende maatjesharing: maximaal 24-48 uur bij 0-2°C. Na opening begint enzymatische activiteit en oxidatie de kwaliteit snel af te breken. Ongeopende vacuümverpakking is 4-6 weken houdbaar bij 0-2°C, mits de koude keten nooit onderbroken is.

Bereken de foodcost van Haring

Inkoopprijzen, receptkosten en marges automatisch bijhouden. Probeer 7 dagen gratis.

Start gratis proefperiode → 7 dagen gratis · geen creditcard

Voedingskenmerken

Glutenvrij Lactosevrij Hoog-eiwit Omega-3-rijk Vitamine-D-bron
⚖️
Juridische disclaimer — Uitsluitend ter informatie

De allergenen- en HACCP-informatie op deze pagina betreft de onbewerkte grondstof en is uitsluitend ter referentie. De exploitant van het levensmiddelenbedrijf (FBO) is op grond van EU VO 1169/2011 zelf verantwoordelijk voor correcte allergeneninformatie aan de consument. KitchenNmbrs aanvaardt geen aansprakelijkheid. Verifieer altijd via de actuele specificatiebladen van uw leverancier.

Lees volledige disclaimer ▼ Inklappen ▲

Informatief karakter

De informatie op deze pagina is uitsluitend opgesteld als referentiemateriaal voor professionele keukenmedewerkers. KitchenNmbrs levert geen juridisch, medisch of commercieel advies. De gegevens over bereidingstechnieken, bewaartemperaturen, HACCP-richtlijnen en allergenen zijn gebaseerd op algemeen beschikbare vakbronnen en gelden voor de onbewerkte grondstof in ongewijzigde toestand.

Uw verantwoordelijkheid als exploitant (FBO)

Op grond van EU Verordening 1169/2011 (Voedselinformatieverordening) en EU Verordening 852/2004 (HACCP-hygiëneverordening) is de exploitant van het levensmiddelenbedrijf — de Food Business Operator (FBO) — zelf en uitsluitend verantwoordelijk voor:

  • Correcte, actuele en volledige allergeneninformatie aan de eindconsument;
  • Vaststelling van allergenen in het eindproduct op basis van actuele leveranciersdocumentatie;
  • Bijhouden en onderhouden van een aantoonbaar HACCP-managementsysteem;
  • Beheersen van kruiscontaminatierisico's in de eigen productieomgeving;
  • Voldoen aan de eisen van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA).

Allergeneninformatie — Beperkingen

De allergeninformatie op deze pagina betreft de grondstof als zodanig. De feitelijke allergenensamenstelling van uw inkoop kan afwijken als gevolg van:

  • Wisselende leveranciers, productiefaciliteiten of teeltregio's;
  • Kruiscontact tijdens productie, transport of opslag ("may contain");
  • Gewijzigde productformuleringen die nog niet in openbare bronnen zijn verwerkt;
  • Verwerking of bewerkingen in uw eigen keuken die nieuwe allergenen introduceren.

⚠️ Verifieer allergenen altijd via de actuele specificatiebladen (spec sheets) van uw leverancier. Mondeling of informeel verstrekte allergeneninformatie is niet rechtsgeldig onder EU VO 1169/2011.

Melk-allergeen en lactose-intolerantie

Het EU-14 allergeen "Melk (inclusief lactose)" omvat twee onderscheiden aandoeningen die beide declaratieplichtig zijn: (1) koemelkallergie — een immunologische reactie op melkeiwitten (caseïne, wei), en (2) lactose-intolerantie — een enzymatisch tekort (lactase) waardoor melksuiker niet verteerd wordt. Beide groepen dienen apart geïnformeerd te worden op de menukaart. Lactosevrij is niet hetzelfde als melkeiwitvrij: een gast met koemelkallergie kan nog steeds reageren op lactosevrije producten.

Aansprakelijkheidsuitsluiting

KitchenNmbrs B.V. sluit iedere aansprakelijkheid uit voor directe of indirecte schade die voortvloeit uit:

  • Gebruik van de op deze pagina verstrekte informatie als basis voor commerciële of operationele besluiten;
  • Allergische reacties, voedselvergiftiging of andere gezondheidsincidenten bij gasten of medewerkers;
  • Onjuistheden ten gevolge van gewijzigde productsamenstellingen bij derden (leveranciers);
  • Niet-naleving van wet- en regelgeving op het gebied van voedselveiligheid.

Op al onze informatie zijn de Algemene Voorwaarden van KitchenNmbrs van toepassing. De aansprakelijkheid van KitchenNmbrs is in alle gevallen beperkt tot het bepaalde in artikel 6:162 en 6:163 van het Burgerlijk Wetboek.

Officiële bronnen en toezichthouders

Juridische grondslag: EU VO 1169/2011 Bijlage II (EU-14 allergenen) · EU VO 852/2004 (HACCP) · Warenwetbesluit informatie levensmiddelen (NL) · BW Boek 6 art. 162/163

Download nu en start vandaag

Probeer KitchenNmbrs 7 dagen gratis.

Download in de App Store Ontdek het op Google Play

📱 Beschikbaar voor iPhone, iPad en Android telefoons en tablets

Geen account? Registreer hier →

Chef Digit
KitchenNmbrs assistent